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췌장을 건강하게! 췌장암 예방에 좋은 약초와 생활 습관췌장은 우리 몸의 중요한 소화 기관으로, 음식물의 소화를 돕는 효소를 분비하고 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤 같은 호르몬을 생성하는 역할을 합니다. 하지만 현대인의 불규칙한 식습관, 고지방 및 고칼로리 음식 섭취로 인해 췌장 건강이 위협받고 있으며, 특히 췌장암의 발생률도 점차 증가하고 있습니다. 오늘은 췌장암의 주요 정보와 췌장 건강을 유지하는 데 도움이 되는 약초와 식습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 췌장암이란 무엇인가요?췌장암은 췌장에서 발생하는 암으로, 초기 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 어려운 질환 중 하나입니다. 췌장암은 소화 효소 분비와 호르몬 분비에 관여하는 세포에서 발생할 수 있으며, 크게 두 가지로 나뉩니다:외분비성 췌장암: 췌장의..
혈당은 우리 몸의 에너지원인 포도당의 혈중 농도를 말합니다. 혈당 수치는 우리의 전반적인 건강에 중요한 영향을 미치며, 특히 당뇨병 예방과 관리에서 핵심적인 역할을 합니다. 식단은 혈당 조절에 직접적인 영향을 미치지만, 식사 후 걷기 같은 간단한 생활 습관 역시 혈당 조절에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 오늘은 식사 후 걷기와 혈당, 그리고 식단이 혈당에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈당이란 무엇인가요?혈당은 음식으로 섭취한 탄수화물이 소화 과정을 거쳐 분해된 포도당이 혈액으로 흡수된 상태를 말합니다. 혈당은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 너무 높거나 낮으면 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.고혈당: 혈당 수치가 높아지면 혈관 손상, 당뇨병, 심혈관 질환 위험이 증가합니다. 지속적인 고..
전자담배, 정말 안전할까? 혈당에 숨겨진 진실!전자담배를 사용하는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 하지만 건강을 생각할 때 전자담배가 정말 안전한 대안인지 고민하는 분들도 많죠. 특히, 전자담배와 혈당의 관계는 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인들에게도 중요한 문제입니다. 이번 글에서는 전자담배가 혈당에 미치는 영향을 쉽게 풀어 설명하며, 장기적으로 어떤 점을 주의해야 하는지 알아보겠습니다.전자담배란 무엇인가요?전자담배는 일반 담배처럼 연소되지 않고, 액체를 가열해 나오는 증기를 흡입하는 기기입니다. 액체(일명 e-liquid)는 니코틴, 프로필렌글리콜, 글리세린, 향료 등으로 만들어집니다. 연기가 아닌 증기를 흡입하기 때문에 일반 담배보다 해롭지 않다고 알려져 있지만, 모든 건강 문제를 해결해 주는 것은 ..