혈관 속 시한폭탄, 고지혈증! 콜레스테롤 낮추는 식습관 & 운동 비법

한국인이 사랑하는 삼겹살, 치킨, 짜장면! 하지만 이런 기름진 음식은 혈관 건강을 위협하는 고지혈증의 주범이 될 수 있습니다. 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 많은 상태를 말하는데, 뚜렷한 증상 없이 진행되다가 심각한 합병증을 유발할 수 있어 더욱 위험합니다. 오늘은 고지혈증의 위험성과 함께 콜레스테롤 수치를 낮추는 식습관 및 운동 비법을 알려드릴게요! 고지혈증, 왜 위험할까? 혈관 건강의 적신호! 고지혈증은 혈관 벽에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 혈관을 좁아지게 만들고 탄력을 잃게 합니다. 이는 혈액 순환을 방해하고 심장에 부담을 주어 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 혈관이 막히면 혈액 공급이 차단되어 해당 부위의 조직이나 장..