땅콩버터, 다이어트의 덫일까? 숨겨진 효능과 슬기로운 섭취법!

땅콩버터, 다이어트의 덫일까? 숨겨진 효능과 슬기로운 섭취법!고소하고 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받는 땅콩버터! 하지만 다이어트 중이라면 높은 칼로리와 지방 함량 때문에 망설여지죠? 땅콩버터는 정말 다이어트의 덫일까요? 아니면 숨겨진 조력자일까요? 오늘은 땅콩버터와 다이어트의 관계를 낱낱이 파헤치고, 땅콩버터의 효능과 함께 건강하게 즐기는 방법까지 알려드릴게요! 땅콩버터, 다이어트에 좋을까? 나쁠까? 땅콩버터는 100g당 약 600kcal로 칼로리가 높고 지방 함량도 높은 편입니다. 하지만 땅콩버터의 지방은 대부분 불포화지방산으로, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 주는 건강한 지방입니다. 또한, 땅콩버터에는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고 과식을 예방하는 데 도..