삼겹살 기름, 다이어트의 적일까? 아니면 숨겨진 조력자?

삼겹살 기름, 다이어트의 적일까? 숨겨진 효능과 똑똑하게 즐기는 법!한국인이 사랑하는 삼겹살! 하지만 다이어트 중이라면 삼겹살 기름 때문에 망설여지죠? 삼겹살 기름은 정말 다이어트의 적일까요? 아니면 숨겨진 조력자일까요? 오늘은 삼겹살 기름에 대한 오해와 진실을 파헤치고, 건강하고 맛있게 삼겹살을 즐기는 방법까지 알려드릴게요! 삼겹살 기름, 무조건 나쁜 녀석은 아니다!삼겹살 기름은 포화지방과 불포화지방으로 구성되어 있습니다. 포화지방은 과다 섭취 시 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있지만, 적당량 섭취는 필요합니다. 포화지방은 세포막 구성, 호르몬 생성, 체온 유지 등 우리 몸에 꼭 필요한 기능을 수행하기 때문이죠.  반면, 불포화지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질..