매일 치즈를 먹으면 몸에 무슨 일이 생길까!?🧀

치즈는 맛있고 다채로운 종류로 사랑받는 유제품입니다. 많은 사람들이 치즈를 좋아하지만, "치즈를 매일 먹으면 건강에 좋을까?"라는 질문을 던지곤 합니다. 오늘은 치즈의 영양 성분과 매일 섭취할 경우 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 치즈를 더 건강하게 섭취할 수 있는 방법을 알아보겠습니다!   치즈에 담긴 영양의 보물단백질고품질 단백질이 풍부하며, 근육 성장과 회복을 지원합니다.단백질은 포만감을 유지하는데 도움을 주어 체중 관리에 유리합니다.칼슘치즈는 칼슘의 훌륭한 공급원으로, 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는데 필수입니다.특히 성장기 어린이나 골다공증 위험이 높은 노년층에게 유익합니다.비타민 D비타민D는 칼슘 흡수를 돕고 면역 체계를 강화하며, 심혈관 건강을 지원합니다.비타민 K2골밀도를 유지하고 동맥 경화..