꿀잠 자고 싶다면 주목! 수면의 질 높여주는 향긋한 차 BEST 5

꿀잠 자고 싶다면 주목! 수면의 질 높여주는 향긋한 차 BEST 5매일 밤 침대에 누워도 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이는 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 혹시 밤새 스마트폰을 보거나 야식을 먹는 습관 때문에 잠을 설치지는 않으신가요? 수면은 우리 몸의 건강과 삶의 질에 엄청난 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 오늘은 잠 못 드는 당신을 위해 수면의 중요성과 함께 숙면을 돕는 향긋한 차 5가지를 소개해 드릴게요. 잠, 왜 이렇게 중요할까?수면은 단순히 몸을 쉬게 하는 것 이상의 의미를 가집니다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 에너지를 충전하고 세포를 재생하며 면역 체계를 강화합니다. 또한, 낮 동안 학습하고 경험한 정보를 정리하고 기억하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 집중력, 기억력, 창의력 향..